Diet Kulit Sehat

Setiap kita pastilah ingin tampak awet muda Terutama bagi kaum wanita, kulit yang tampak kencang dan muda merupakan dambaan. Untuk tampak awet muda, sebenarnya kita tak perlu melakukan operasi atau mengkonsumsi obat-obatan yang mengandung unsur-unsur kimia yang berbahaya bagi tubuh. Mengkonsumsi makanan dan minuman yang alami merupakan pilihan paling mudah dan aman untuk mendapatkan kulit yang muda dan segar. Konsumsilah makanan yang kaya akan antioksidan, karena kuliner dengan antioksidan tinggi dapat membantu menetralisir radikal bebas, yang dapat menangkal keriput dari kerusakan kulit akibat sinar matahari.

Berikut ini adalah contoh makanan yang mengandung antioksidan tinggi yang mampu menjaga keremajaan kulit kita:

1. Blueberry

Blueberry dengan kandungan vitamin C yang tinggi. dapat menangkal kerutan pada wajah dan tubuh. Ia dibungkus dengan kandungan polifenol yang merupakan antioksidan terbaik untuk membantu mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas.

2. Teh hijau
Teh hijau adalah antioksidan alami. Teh hijau mengandung vitamin C dengan dosis tinggi dan vitamin lainnya meskipun dalam jumlah sedikit. Oleh karena itu, teh hijau mampu menangkal serangan radikal bebas dan memerangi penuaan pada kulit.

3. Tomat
Buah tomat dipercaya dapat mencegah kerutan akibat sinar matahari. Tomat mengandung Lycopene, yang merupakan salah satu antioksidan dan dapat mengurangi proses penuaan dini-yang disebabkan karena seringnya kulit terpapar langsung dengan sinar matahari. Untuk mendapatkan manfaat yang terbaik, campurkan extra virgin oil (yang bisa didapat di supermarket besar manapun) ke dalam saus tomat saat ingin menyantapnya.

4. Biji bunga matahari
Biji bunga matahari merupakan sumber utama vitamin E. Telah terbukti manfaatnya untuk mencegah kerusakan sel dari radikal bebas. Produk ini bisa dicampur sebagai bahan masakan maupun digunakan secara alami langsung untuk perawatan kulit.

5. Minyak ikan
Minyak ikan dianggap sebagai solusi terbaik untuk masalah kulit. Pilihlah suplemen minyak ikan salmon dan tuna untuk membuat kulit tampak lebih indah.

Selain itu, minyak ikan bermanfaat untuk memperbaiki tekstur kulit dan mengurangi garis-garis halus, pastikan Anda meminum air putih enam hingga delapan gelas per hari. Kurangilah konsumsi alkohol dan kopi.

copas: http://lapar.com/makanplus/diet-kulit-sehat

Kafein Solusi Kulit Bebas Selulit

Selulit atau kulit jeruk kerap dialami oleh perempuan yang kelebihan berat badan, bahkan sekarang yang bertubuh langsing pun beresiko mengalami selulit. Untuk menghilangkannya, ternyata ada cara sederhana bin ampuh nih. Dengan hanya menggunakan ampas kopi, kamu sudah bisa mendapat kulit mulus bebas selulit, tapi harus rajin lhooo.

Penelitian menunjukkan bahwa krim antiselulit yang dianggap paling ampuh adalah yang mengandung kafein. Jadi Gunakan ampas kopi hitam, jangan kopi instant (lagi pula kopi instant gak ada ampasnya :p). Kafein bisa melebarkan pembuluh darah, sehingga sirkulasi dan aliran darah menjadi lebih lancar. Kafein juga bisa mengurangi kadar penimbunan air, yang merupakan salah satu penyebab terdorongnya lemak ke kulit dan menjadi selulit.

Berikut kita sajikan cara mempersiapkan ampas kopi dan cara menggunakannya:

Resep 1

• 1 cangkir ampas kopi yang masih baru
• 1 putih telur
• 1 sendok makan minyak zaitun

Campurkan bahan-bahan di atas dan gunakan untuk memijat bagian tubuh Anda yang berselulit. Pijat dengan gerakan memutar, kemudian bilas. Ramuan ini juga bisa dioleskan ke selulit, kemudian ‘bungkus’ bagian tersebut dengan plastik dan diamkan selama 5-10 menit. Untuk hasil yang optimal, lakukan ritual ini 3 kali seminggu.

Resep 2

• 1/4 cangkir ampas kopi hangat
• 1 sendok makan minyak zaitun

Campurkan bahan-bahan di atas, kemudian balurkan ke atas handuk wash lap sebelum memijat bagian yang berselulit. Lakukan 2 kali seminggu.

Resep 3
Campurkan ampas kopi dengan sabun cair atau body lotion. Balurkan ke tubuh, diamkan beberapa menit, lalu bilas. Lakukan setiap hari.

Kombinasikan cara diatas dengan renang, jalan kaki, lari atau aerobik selama 45 menit, beberapa kali setiap minggu. Semoga berhasil mendapatkan kulit bebas selulit! ^_^

Copas : http://lapar.com/makanplus/kafein-solusi-kulit-bebas-selulit